Drukuj Email

Światowy Dzień Zdrowia

ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA

7 KWIETNIA 2013

 

7 kwietnia 2013 roku odbędą się obchody Światowego Dnia Zdrowia pod hasłem "Zdrowe bicie serca" (ang. Healthy Heart Beat) ogłoszonym przez Światową Organizację Zdrowia (WHO.)
W tym roku motywem przewodnim Światowego Dnia Zdrowia jest nadciśnienie tętnicze. Głównymi celem kampanii prowadzonej w ramach Światowego Dnia Zdrowia 2013 jest zmniejszenie zawałów serca i udarów mózgu, poprzez:

  • podniesienie świadomości społeczeństwa na temat przyczyn i skutków nadciśnienia tętniczego,
  • zwiększenie wiedzy w zakresie zapobiegania wysokiemu ciśnieniu krwi i jego powikłaniom,
  • zachęcenie osób dorosłych do regularnej kontroli swojego ciśnienia krwi i stosowania się do zaleceń lekarza,
  • zachęcenie władz krajowych i lokalnych do stworzenia warunków sprzyjających prozdrowotnym zachowaniom.

 

Nadciśnienie tętnicze może dotyczyć każdego z nas


O wysokim lub podwyższonym ciśnieniu krwi, czyli o nadciśnieniu tętniczym mówimy wówczas, gdy ciśnienie tętnicze w kilkukrotnych pomiarach przekracza wartości uznane za prawidłowe. Zgodnie z aktualnymi zaleceniami przyjętymi przez Światową Organizację Zdrowia wartość ciśnienia krwi wynosząca 140/90 mmHg stanowi granicę między ciśnieniem prawidłowym (norma: <130/85 mmHg) a podwyższonym. Nadciśnienie tętnicze oznacza wzrost wartości ciśnienia powyżej 140/90 mmHg niezależnie od wieku pacjenta, potwierdzone kilkoma pomiarami.

Najważniejsze informacje:

  • Zawały serca i udary mózgu są głównymi przyczynami zgonów na całym świecie.
  • Palenie tytoniu, niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej są głównymi czynnikami ryzyka wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.
  • Rzucając palenie, zmniejszasz ryzyko zawału serca lub udaru mózgu już od pierwszego dnia zaprzestania palenia. Ogranicz również spożycie alkoholu.
  • Bycie aktywnym fizycznie, przez co najmniej 30 minut dziennie, może zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
  • Jedząc, co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie, ograniczając spożycie soli oraz tłuszczu w diecie, można zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.
  • Wysokie ciśnienie krwi nie daje często żadnych objawów, ale może wywołać nagły udar mózgu lub zawał serca. Dlatego należy kontrolować ciśnienie krwi regularnie. Pomiar ciśnienia jest szybki i bezbolesny.
  • cukrzyca zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Jeśli choruje się na cukrzycę, należy kontrolować swoje ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, aby zmniejszyć to ryzyko.
  • Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Aby utrzymać prawidłową masę ciała, należy utrzymać umiarkowaną, regularną aktywność fizyczną i zdrowo się odżywiać.
  • Zawały serca i udary mózgu pojawiają się nagle i mogą być śmiertelne, jeśli nie zostanie udzielona natychmiastowa pomoc lekarska

Jeśli mimo przestrzegania powyższych zasad, ciśnienie krwi nadal jest wysokie, należy zgłosić się do lekarza.



Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna w Jarosławiu współorganizuje przedsięwzięcia prozdrowotne, organizowane w związku z obchodami Światowego Dnia Zdrowia:

  1. 5 kwietnia br. o godz. 1000 XII Powiatowy Przegląd Piosenki Promującej Zdrowie w Miejskim Ośrodku Kultury w Jarosławiu
  2. IV „Marsz po zdrowie” pod honorowym patronatem Starosty Jarosławskiego.

 

 

Materiały do pobrania: